家族・旦那

生理前のイライラコントロールできません😵‍💫ここ数ヶ月、生理前は決ま…

生理前のイライラコントロールできません😵‍💫
ここ数ヶ月、生理前は決まって夫と大喧嘩。
些細なことでイライラして、言い方がキツくなり、喧嘩に発展します…そのすぐ後に生理がきて、生理前やったからあんなにイライラしたのか…と毎月反省するのですが、次の生理前にも同じようなことの繰り返しになります😓
今回も生理前なのは分かってるのに、どうしてもイライラしてしまって抑えられません…🫠
何か改善するいい方法ないでしょうか…
娘の前でも、夫に喧嘩腰に話してしまいます😮‍💨

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