コメント
おさかなりんご
ママの摂取カロリーですか？
推奨よりはやや少ないと思います
04
だいぶ少ないと思います、、
赤ちゃんの飲む量にもよりますが、2000~2500kcalくらいは摂取しないとプラマイゼロにはならないかなと💦
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はじめてのママリ🔰
ご返信ありがとうございます🙇♂️
だいぶ少ないんですね。産後太りしない範囲で食べようと思っていましたがアドバイスいただいた通り、カロリー上げていこうと思います。- 11月1日
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04
産後太りが気になるようなら、脂質と単純糖質を摂りすぎないように気をつけるといいと思います🙆♀️
複合糖質(お米や小麦、芋、豆など)はカロリーもしっかりとれて、血糖値の上昇が緩やかで太りにくいのでお勧めです☺️✨- 11月1日
はじめてのママリ🔰
ご返信ありがとうございます🙇♂️
そうです！
少ないんですね。産後太りしない範囲で食べようと思っていましたがもう少しカロリー上げていこうと思います。