鬱でやることやらないと後悔。育児や自己ケアに悩む。ストレスで暴れちゃう。同じ経験の方いますか？どう行動してますか？通院中です。暗いです。
鬱で辛いけど、その時にやることやらないと元気になった時に後悔するんだよなー
今、お風呂入るのもしんどいし、化粧水とかお腹のクリームとかどのくらい塗ってないんだろう。お腹に筋入ったらやらなかった自分を責めるのかな。
ご飯も何も考えずに好きなもの食べたいけど赤ちゃんがいるから、後で後悔しちゃうからバランス良くって心がけてる。それは当たり前かなとも思うけど
本当は育児本とか買い物とか色々したいけどできない。それも責めるなー。
もうわけわかんなくなってストレスで暴れちゃう
鬱になったことのある方、私みたいに思ったことありますか？もしあれば、どのように考えて行動されてますか？
通院はしてます
すみません。暗くて
- はじめてのママリ🔰(妊娠34週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
元うつ病です
今も下がりやすいですが鬱最高潮と比べるとまだマシです
妊娠中も少し鬱引きづってましたが同じく思ってました😭
お風呂は3日に1回入ればいいよな、夜ご飯だけバランスよく食べればいいよなと思って、好きなものばっかり食べてましたよ！
不安とかも赤ちゃんに伝わる！と思って自分の気持ちがその時健康であれることしてました！
痩せた〜いママ🔰
私は３ヶ月前に鬱病と診断されました、子供はイヤイヤ期だったり癇癪起こしたり子供の前では泣かないように我慢してたけど限界で泣き叫んだ日も何度もあります。でも寝顔を見てればまた明日頑張ろうという気にさせてくれます。
妊娠中は食べたいもの食べてストレスを少しでも減らしたほうがいいとおもいます！頼れる人がいれば買い物いってもらったほうがいいですよ！買い物なり料理なり家事は頭使っちゃうから１人で抱え込まないように、私は抱えて鬱になってしまったので🥴
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はじめてのママリ🔰
頼れる人に頼ろうと思います
抱え込まない、大切ですね
ありがとうございます- 10月27日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます
もう耳が聞こえるような大きさなのに、自暴自棄なことばかり言ってしまったり部屋がぐちゃぐちゃになるくらい暴れて本当に反省ばかりです
一日1回バランス良く食べればいいですね。
赤ちゃんに伝わっちゃいますもんね
ありがとうございます