空色のーと
鉄剤を飲んだり、サプリやドリンク系で鉄分補給するといいですね💦
私も貧血が毎度酷いです🥺
はじめてのママリ🔰
腸内環境整えて、タンパク質を摂ってください。
その上で鉄分補給をすると改善しやすいです☺️
鉄分だけ補給しても体ってうまく吸収してくれないので、先に土台整えなきゃです
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます(߹ㅁ߹)生理の時なぜかいつも下痢になってしまうので腸内環境悪いのかもしれないです😭
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はじめてのママリ🔰
鉄剤は市販で良いのありますか？？