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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

寝付きが悪い方いますか?大人です。今まで布団に入ったら10~15分程で寝…

寝付きが悪い方いますか?大人です。
今まで布団に入ったら10~15分程で寝付けたのに今は1時間以上かかります😭夜中にも数回目が覚めます。
年齢もあるのでしょうか💦
同じような方いますか?
何か対策などありますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

元々寝つきがめっちゃ悪いです😭
なるべく早くベットに入るようにして睡眠時間を確保してます!
夜中にも目が覚める時は睡眠薬飲んでました😭