ママリ
100gくらいですかね🤔
り
昔ダイエットしてた時に、鶏ムネ(1枚の5分の1)と、キムチ混ぜた卵焼き、スープにオートミールって言うのを毎日食べていたらひと月で4キロくらい落ちました!
コツは死ぬほど味わってゆっくり食べること……?
運動は1日に30分くらいと、筋膜リリース30分くらいしてました!
はじめてのママリ🔰
いつも昼ごはんでササミ食べる時1本30グラムを目安にしてるので、私なら50以下で入れます!
卵や他のタンパク源いれるなら減らしてます!
ママリ
100gくらいですかね🤔
り
昔ダイエットしてた時に、鶏ムネ(1枚の5分の1)と、キムチ混ぜた卵焼き、スープにオートミールって言うのを毎日食べていたらひと月で4キロくらい落ちました!
コツは死ぬほど味わってゆっくり食べること……?
運動は1日に30分くらいと、筋膜リリース30分くらいしてました!
はじめてのママリ🔰
いつも昼ごはんでササミ食べる時1本30グラムを目安にしてるので、私なら50以下で入れます!
卵や他のタンパク源いれるなら減らしてます!
「肉」に関する質問
自分の骨格わかっていますか? 私は骨格ストレートかなと思ってるんですが、 首は長いし、手は大きいです 手足は長くお腹と腰回りにお肉がつきやすいです あとなにか特徴ありますか?
つぶやかせてください アウトレットやショッピングモールでのお買い物、 子ども連れて行くの難易度高すぎません? 久しぶりにアウトレットへ買い物目当てで行きました。 7歳、4歳、1歳の子どもも一緒に行ったのですが …
今妊娠中で9ヶ月なんですが、 旦那が3人目なのに妊娠中の大変さがわからないようで おなかが重くて思うように動けなかったりするのがわざと らしく見えたり、アピールしているようにみえるようです😢 お腹が張ると言って…
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