妊娠・出産
体重増加が気になる27週の妊婦です。食欲が抑えられず、食べ物を探してしまう状況。菓子パンをやめ、スープを増やすことや食事内容の見直しを考えています。
ここ最近の体重増加がやばいです😨
もうすぐ27週ですが、+6.5kgです、、
検診の時に注意とかは受けてませんが、、
一人目は+16kg😇 2人目は気をつけて+10kg
今回油断しまくって食べてたらこんな事に、、
食べづわりなのか、とにかく食べてないと気が済まないような感じで食べ物を探してしまいます、、
とりあえず菓子パンはやめます。。
スープとかを増やしたらいいんですかね？
朝ごはんは 食パン、ヨーグルト、りんご🍎です。
お昼はお弁当で、夜ご飯の後絶対何か食べてるのでそれもやめます😭
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
パンや麺類をやめてフルーツも糖分が多いから太るよと言われ控えてました！
そしたら体重の増えも緩やかになったので週1くらいでパンとか麺類食べたりしてました😊
はじめてのママリ
19wで＋4キロになりました🥲
やばい。と思い、今日から夜は温野菜、キャベツとささみのさっぱりサラダなどにしました🥲
明日から野菜スープも始めます😂
朝はバナナヨーグルトにゆで卵たべて、お昼はたんまりお弁当食べてます！
体重管理大変ですよね🥲
お互いに頑張りましょう！
はじめてのママリ🔰
パンと麺類ですね！
炭水化物、糖質 減らしたらいいのですね😭💖
ありがとうございます！！！