妊娠・出産
初期の悪阻で食欲がなく、体重増加が心配。食事や水分摂取に気をつけつつ、体重管理に悩んでいます。食べるときと食べないときの体重変化に困惑しています。
悪阻で食べれなかった初期。
悪阻が少し落ち着いた今。
でも、食べないと気持ち悪いになったり
水分足りてないと気分悪くなって
飲みすぎて水分で気持ち悪いくなったり…
体重増加も怖い…
1人目の時、＋18キロ… (-15キロしか落ちず…
今回どうなるか怖くて怖くて…
体重増加は避けれないけど、
ある程度におさえたい(；；)
減らす事は難しいけど増加への注意はできる！
と思ってます、、、
皆さんどんな食事やおやつですか？😂😂
食べる時と食べない時の差がありすぎて
2週間で1.5キロも増えてて引いた😭😭
こりゃ怒られそう…
- ほぷ(妊娠31週目, 5歳8ヶ月)
🧸
水分はミネラルウォーターやお茶なら太らないから大丈夫です！
ジュースなど糖分多いものはやめましょうね💦
体重は後期になればどうしても増えますから、炭水化物を控えたり、お芋やきのこ類でお腹を満たすようにするといいと思います😊
食べないのは逆に太りやすくなるので、食事を抜くのではなく量をへらす、食材を工夫する、浮腫対策で塩分を控える、炭水化物と脂、糖分を控えめにする、など意識すると良いですよ✨️
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