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断乳について教えてください!母乳を一昨日からあげてなくてミルクに移行…

断乳について教えてください！
母乳を一昨日からあげてなくてミルクに移行しました。
昨日と今日おっぱいも張ることなく、昨日お風呂の時に乳首は触らず少しだけ絞ったらまだ母乳はでてきました。
この後のおっぱいのケアっていうんですかね？どうやったらいいでしょうか？
なにもせず放置？全て絞り出す？
分からないので教えてください😭

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