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生後1ヶ月の完母です。母乳の量が最近減ってきた気がするので増やしたい…

生後1ヶ月の完母です。
母乳の量が最近減ってきた気がするので増やしたいのですがどうしたら増えるか教えて欲しいです。

何が原因なのかわかる方教えて欲しいです🥲🥲

コメント

かえる

炭水化物を摂る、よく寝る、水分をたくさん摂る
母乳が増えるお茶を飲むとかですかね？
原因はそれぞれだと思いますがストレスとかもあると思います。

ママリ

上の方と同じで、
お米や根菜を食べる、水分1日2リットル目安に飲む、睡眠しっかりとる、が良いです☺️
あとは授乳後に搾っておくと母乳量増えました！

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