ぴっぴ
朝にミロを飲むのはどうでしょう？
鉄分グミや鉄分ウエハース、飲むヨーグルトで鉄分多めの商品や鉄分ふりかけなんかも割と豊富にあります。
鉄たまご（南部鉄器）でお湯を沸かして麦茶や味噌汁を作るのも手軽で味がつかないから取り入れやすいですよ☺️
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