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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

感情のコントロール方法やアンガーマネジメントについて教えてください。

感情のコントロールができません。
おすすめのコントロールの方法やアンガーマネジメントを教えてください。

今日は長女がお友達を蹴って泣かせて、しかもわたしの話もきこうとしなくてブッッチギレてしまいました。

本や病院、自己流など手段・方法は問いません。
こんな風に克服したよ！というのがあったら教えてください。

コメント

ママリ

私は抑肝散(よくかんさん)、半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)が効いてます。漢方です。
イラっときてもあのどんどん湧き上がってくる神経ピリピリする感じは抑えられています。
自律神経の不調で処方されましたが、今のところ(2週間経過)イライラに関しては穏やかに過ごせています。
プラシーボ効果かもしれませんが参考までに🙏🏻

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 9月21日

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