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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

生理前ってちょっとしたことでイライラするし、受け入れられなくなった…

生理前ってちょっとしたことでイライラするし、
受け入れられなくなったり、身体がだるかったり
しんどいです😂💦
クスリに頼らず乗り切る方法、改善される方法ないでしょうか？🥺

コメント

しょりー

わたし自身はPMS対策にピルを飲んでいるのですが、婦人科の先生にはバランスの良い食事に適度な運動(有酸素運動いいらしいです)、しっかりと睡眠をとってストレスを溜めすぎない、いわゆる健康的な生活をするといいよと言われました🤔

薬に入るかはわかりませんが、イライラに効く漢方もあるみたいです。

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