ママリ
YouTubeとかで、梅流しっていうのを検索してみてください！
大根と梅を煮て、汁物として食べる便秘解消法です。
かなり便秘解消するみたいですが、人によってはトイレに何度も行くことになるらしいので仕事のない日とかにするのがいいかと思います😂
ママリ
ずっとひどい便秘で悩んでたものです。私はビヒタスが合ってたようで効きました。
ママリ
モロヘイヤがおすすめです😌おひたしにしてよく食べてます！
みかん
R-1、ヤクルトとかどうですか？💦
私はヤクルトが抜群に効きます👍
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