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妊娠・出産

30週ですシムス位で抱き枕を使って寝てるんですけど寝起きは腰が痛くて…

30週です

シムス位で抱き枕を使って寝てるんですけど寝起きは腰が痛くて、、、
元々腰と股関節が悪く(多分遺伝とスポーツのやり過ぎらしいです)頻繁に痛みやすいんですが、妊娠してから特にいろんな関節など体が痛いです

どうにかならないですかね🥲
マタニティ整体？とか行くべきでしょうか

コメント

はじめてのママリ🔰

私の場合、シムス位、左を下にして寝ると大丈夫なのですが、うっかり右を下にして寝ると起きた時に腰が痛くなります。

腰痛緩和のために、YouTubeで竹脇まりなさんの８分くらいでできる座ってできるマタニティヨガをしています。

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