コメント
🐻🐢🐰
変動はありますが18〜19です！
私は朝ご飯はお米と納豆、もずく、めかぶ、目玉焼きあたりが多いです。昼ご飯は仕事の休憩がだいたい15時頃になるので夜ご飯と兼用でお米と具沢山スープです🌷
はじめてのママリ🔰
炭水化物を減らすようにしてます
野菜→タンパク質→汁物→炭水化物の順で食べて、野菜とタンパク質である程度お腹が満たされると炭水化物の量が減ります🍚
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ままり
主食ですかね！？
炭水化物は１日に何gくらいにされてるんですか？
お昼、夜に何食べてますか？- 8月9日
はじめてのママリ🔰
炭水化物減らす、またはパン🥐を食べない
1日２食です
食べてるものは
お米、ゆで卵、千切りキャベツ、ベビーチーズ、もずく、糸蒟蒻とかです☺️
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ままり
普段そのような食生活なのですね！痩せるに決まってますね😭
わたしは夜をほとんど食べないんですが、いつ抜いてますか？- 8月9日
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はじめてのママリ🔰
私は朝8時半から9時ごろと15時ごろに食べてるので夜はほぼ抜きです☺️
でも、外食行ったり集まりがある時は朝昼抜いたり朝食べて昼無しにしたりしてます。- 8月9日
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ままり
そうなんですね。
家族のご飯とか夕飯とか作って食べたくなりませんか？
わたしは負担です😥- 8月9日
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はじめてのママリ🔰
たまになりますが、そうなれば炭酸水飲んだりしてます🤣
- 8月9日
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ままり
そうなんですね🥲
味見はしますか？- 8月9日
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はじめてのママリ🔰
味見はレシピ通りの場合はしませんが自己流の時はします。
- 8月9日
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ままり
そうなんですね。徹底されてますね、、、味噌汁もですか？？💦😹
- 8月9日
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はじめてのママリ🔰
味噌汁は朝作ることが多いので、味見も兼ねて食べてます☺️
- 8月9日
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ままり
夕飯にはないんですか？
味付けする副菜なども？
朝作って夕方に回したりですか？
質問ばかりすみません💦😭- 8月9日
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はじめてのママリ🔰
味噌汁や汁物は朝作ることが多いです。
副菜やメインは夕方作ってその時に味見します。- 8月9日
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ままり
そうなんですね！
夕方時はつまむ程度にされてますか、、、１６時間断食とは少し違いますか？意識されてますか？- 8月9日
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はじめてのママリ🔰
平日旦那がいない時は１６時間断食意識してます☺️
- 8月9日
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ままり
わたしも意識してた頃に戻りたい💦やっぱり意識引き締めないとかな。
昔はしてたんですが反動きちゃって😥
いろんなお話ありがとうございました✨長々とすみません🙇❤- 8月9日
ままり
安定されてるんですね✨
外食したりしますか？
1人前食べますか？
ダイエットしたことありますか？
質問ばかりすみません😭
🐻🐢🐰
外食大好きなのでしますよ✨そのときは好きなものを好きなだけ食べます！
ダイエットを意識しだして今の食生活になりました！
ままり
家族の食事は用意しますよね？
夕飯につられて食べませんか？
お休みの日も外食ないなら昼夜もスープなんですか？
🐻🐢🐰
家族の食事は用意しますけどつまみ食いくらいですかね〜🤔休みの日も基本スープですが、スープ作るのが面倒だったら家族と同じもの食べますよ！そんなに徹底はせずのんびりやってます🙌
ままり
そうなんですね。バランス良く生活できてましたが、産後から乱れだしちゃって😥
スープで満足できるんですか？
羨ましい。