はじめてのママリ🔰
私はまだ21週なのですが、
クーラーなどで冷えると生理痛のような痛みが出ます💦
なので暑いですが、湯たんぽで骨盤の後ろを温めてみたりするとずいぶんマシになります…
あとは寝転がって骨盤の後ろ側（お尻の上）を少しさすったりすると一気にマシになります。
週数違うので参考にならないかもしれませんが💦
心配であれば病院に連絡が良さそうな気がします😭
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