はじめてのママリ🔰
よくなさそうですよね😣
ままり
そうですね💦
母乳にはご飯がいいので食べた方がいいとは思います！
ゴルゴンゾーラ
断食は良くないと思います💦
授乳って体力消耗しますし、母乳にも栄養あげないとですよね💦
はじめてのママリ
食べないと、てきめん母乳でなくなりますよ〜◎
初めてのママリ
断食は1ミリも良さがないです😅
1食ならまだしも連続やダイエット目的ならミルクに移行した方が心も身も楽ですよ！
お金がなくてっていうなら旦那にはご飯やらなくていいから自分中心にできるだけ食べてくださいってしか言えないです💦
-
はじめてのママリ🔰
ダイエットしたくて、😭
- 8月4日
-
初めてのママリ
なら、今は赤ちゃん第一に考えて栄養を取るか、ミルクに移行するかだと思います💦
栄養もお肉なら脂肪を全て取り除くとか赤身にするとか、魚も油っぽいものを避けたり、野菜中心（油を使わず、お浸しや煮浸しなど）にしたらカロリーは控えめに、栄養たっぷりにできるので良いですよ✨
要は栄養がバランスよく取れているのが1番なので、例えば…
鳥のささみの胡麻和え、ほうれん草のお浸し、アサリの味噌汁、きゅうりと茄子の漬物、トマトなどを1食にするととてもカロリー控えられてバランスが取れてますよ☺️- 8月4日
-
はじめてのママリ🔰
ご丁寧にありがとうございます😭
混合で母乳育児を目標にしているので尚更ですね😭
そうしてみます！
ありがとうございます😭- 8月4日
コメント