コメント
シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ
ゆるくしていた時は、食べ順ダイエットしました🍚3ヶ月ほどで2kg落ちました😉
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はじめてのママリ
どのような内容でやりましたか？？その後も続けていますが？？
シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ
サラダや野菜系を食べ切る
↓
汁物を飲み干す
↓
タンパク質を食べ切る
↓
炭水化物食べ切る
の順で食べるだけです💡
血糖値が緩やかに上がるので、糖質を脂肪に変えて体に蓄えにくくなり、緩やかに痩せます❗️
一回始めてから習慣化しました😆たまに食べ順しませんが、だからと言って今のところすぐひ脂肪つきません😁
健康的な食べ方なので、健康意識も良いですよ👌
はじめてのママリ
食事の仕方ですね！！
運動はしてないですか？？
食事だけで見た目の変化はありましたか？
シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ
その時はゆるっとだったのでしませんでした！見た目の変化は少なかったと思います💡
ガチのダイエットは、2ヶ月で11kg落としました💦
はじめてのママリ
11キロ！！！！すごいですね！