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【冷蔵した搾母乳の温め方】冷蔵庫に保管してある搾母乳の温め方を教え…

【冷蔵した搾母乳の温め方】

冷蔵庫に保管してある搾母乳の温め方を教えてください

ネットで検索すると
40℃くらいのぬるま湯で人肌まで温めるとありますが
時間がかかって仕方ないと思っています…

湯煎で温めると書いてあることもありますが
この場合の湯煎って何度くらいのお湯を
使うものなのでしょうか？

温度が高いと栄養が壊れてしまうとも書いてあったので
どうしたら早く上手に温められるでしょう…🥲

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