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30代前半の方が成功したダイエット方法を教えてください。現在155センチ52キロで、46キロくらいまで落としたいです。
30代前半の方！✨
成功したダイエット教えて下さい🙏💦
今155センチ52キロなので、46キロくらいまで落としたいです😂
- ママリ♡(2歳5ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
オートファジーダイエットです！🙆♀️
はじめてのママリ🔰
ゆるく食事制限してます！私はカロリー派なので決めたカロリーの範囲内ならなんでも食べていいと決めています🥰
155センチ53.7キロで先月からダイエット初めて49.7キロです🎶今月中にあと 2キロくらい行きたいなと思ってます！
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ママリ♡
凄いです👏✨
食事制限も大事ですよね☺️
私も頑張ります😊
ありがとうございます✨- 7月17日
まみむ🧸
わあほぼ同じです！
154センチ51キロ
45キロ目標です！！！
成功はしていませんが食事制限頑張ろうと思ってます🥹
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ママリ♡
私も今運動と食事制限頑張ってます☺️
お互い頑張りましょう😊- 7月23日
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まみむ🧸
運動もしてるんですか？？すごいです😭！
食事制限どんなのしてますか？参考までに教えてください🥹- 7月23日
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ママリ♡
基本小麦系や揚げ物は食べない
タンパク質系をシンプルな味付けでしっかりめに食べる
ご飯は雑穀米で毎食100ｇ
サラダにドレッシングは使わない
だいたいこんな感じで頑張ってます😂
最近松田リエさんの本買って食事は参考にしてます☺️- 7月23日
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まみむ🧸
すごい！！小麦系食べないのほんとすごすぎます👏めっちゃ頑張ってますね！！！
- 7月23日
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ママリ♡
早く今の体型を1人目産む前の体型に戻したすぎて😂😂
お互い頑張りましょ✨- 7月23日
ママリ♡
オートファジーダイエット気になってました！！
早速試してみます✨
ありがとうございます😊