朝から娘と大喧嘩し、怒鳴ってしまいました。ストレスでイライラが収まらず、自分の怒りをコントロールできず悩んでいます。他の方はどのように気持ちを切り替えているのか教えてください。
朝から娘（6歳）と大喧嘩してしまい、怒鳴りつけてしまいました。大人気ないのは重々承知です。
私はPM Sに1週間、子供の看病で病院へ行ったり、といろいろ大変だったので余裕が無い状態が続いていました。
娘は元気になってきましたが、まだ調子が悪いのと保育園に行けないストレス？が溜まっているのか、注意したことをやめてくれず、叫ぶようになり、そこから私もヒートアップして怒鳴りつけてしまいました…
本当に大人気ないのですが、わたしは怒るもネチネチと怒りすぐに切り替えができません…
娘がすぐに謝ってきても、こちらからは素直になれず、許せず謝れないときもあります…（自分が落ち着いたら謝ります）
もうイライラが収まらずやばいと思ったので
違う部屋に避難しましたが、娘が無言でついてきました。「今は一緒にいたくないからあっちでテレビみてて」とめちゃくちゃ暗いトーンで言い１時間ほど経ちました。
その間、娘はしばらく叫んだりして、発散？して静かになりました…
今は一緒に昼ごはんをたべ（賑やかな雰囲気では無かったですが）、普段と同じ様に見えます。
笑かしたりしてきますが、素直に喜べません。
ずっとモヤモヤしています…
自分が自分じゃないほど制限できないくらい怒鳴りつけて、ごめんねの気持ちと、どうしてやめないの？という気持ちがありモヤモヤしてます。いつまでもネチネチしてます…
こんな母親、失格ですよね、わかっています。何とか変わりたいんです。
みなさん、子供とぶつかった時すんなりと気持ちを切り替えできますか…？だとしたら、どのようにコントロールしているのか教えて頂きたいです…。よろしくお願いします😭
- はじめてのママリ
コメント
2児のママ
自分がしんどいとイライラして子供に当たってしまうの分かります。
本当、頑張ってますね!
お疲れ様です。
私も子供と喧嘩はたまにあります。
原因は子供にあり、ちゃんとした大人になってほしくて叱ってしまったりします。
今は、昔ほど怒る事は減りました。
自分がイライラすると伝染して周りもイライラするから喧嘩になるので、まずは自分が落ち着いて子供と過ごせるように気分転換を良くしています。
本当、無理は良くないので、頼れる人居たら頼んだり、何かしら休めれる時間を作ったりして気分を落ち着かせて見てくださいね!
はじめてのママリ
ありがとうございます😭ありがとうございます😭
そうですよね、、、自分がイライラすと周りにも伝染していと知っているのに。わかっているのに、こんな状況にまでなってしまって負の連鎖です😭
頼りたいのですが、夫は夜まで仕事で実母も夜まで仕事していて、なかなか合いません…
まだ小さな5ヶ月の👶🏻もいるのでフッ軽ワークともいかず…😓
でも一旦ここで吐かせてもらい、コメントを見て少し落ち着いてきました。ありがとうございます。
まずは、自分が落ち着いていられるように心がけてみます！
2児のママ
私も殆ど旦那が仕事でワンオペです。
居ても子供の相手さえしないです。
小さなお子さんいらっしゃると色々身動き取れませんよね。
人間何ですからイライラしても良いんです。
ただ、そのイライラを何処にぶつけるかなんです。
ご無理なさらずに、又ここで吐き出してストレス発散して見てくださいね!
はじめてのママリ
コメントありがとうございます😭ワンオペきついですよね、、、
今日のわたしはイライラの矛先が子供になってしまっていました…反省です😭止められてよかったです…😭
辛かったら、またお世話になります！
2児のママ
ご無理なさらずにイライラしたら一呼吸置いて自分を落ち着かせて見てくださいね!
はじめてのママリ
そうですね😭一度怒ったらうまくコントロールできずヒートアップしてしまうので一呼吸、意識してみますね！😭⭕️
2児のママ
私もついイライラしちゃうので上手くストレスと付き合えるようにしたいです。
お互い頑張りましょうね!