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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠19週で中途覚醒が酷くて困っています。同じ経験の方、対策を教えてください。散歩やお風呂を試しても改善しません。

こんにちは!
今、妊娠19週です。
17週くらいから中途覚醒が酷く、夜中に目が覚めてしまいそこから1時間寝れないことがザラにあります。
同じような方いらっしゃいますでしょうか⁇
どういった対策を取られたかなど教えていただきたいです。
日々散歩やお風呂を取り入れてるのですが中々改善出来ません、、、

コメント

たんさん

共感です🥹
なんなら出産前日までまとまった睡眠取れなかったです🥲
あくまでも私は!なのであまり心配しないでください!その分お昼寝をしたりしてうまく調整していけばなんの問題もないと思います👼

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!!
    先輩ママさんも同じだったってことで安心しました🥹

    上手く調整して、意識しすぎないようにしたいと思います🌷
    ありがとうございました✨

    • 7月4日
  • たんさん

    たんさん

    これから不安なこともあるかと思いますがお腹の天使ちゃん👼が待っていますので頑張ってください🔆

    • 7月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    本当にありがとうございます😭💕元気出ました!
    はい!天使ちゃん👼の為に頑張ります!

    • 7月4日
mmmm

私も妊娠してから夜中に何度も目が覚めてしまうようになりました😓

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!!
    私も何度も目覚めてしまい、寝ても疲れが取れないな〜と思ってしまいます💦
    お昼寝等で上手く調整したいですね😭
    同じような方がいらっしゃって安心しました!
    ありがとうございました✨

    • 7月4日
はじめてのママリ🔰

私もそうです。
早く寝れた日は中途覚醒するし、逆に11時には布団に入ったのに3時頃までねつけなかったりします。そういう時はもう開き直ってスマホ見たり、スマホで寝れる音楽流したりしています。もうあとは昼頃まで寝たり、お昼寝したりしてます笑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    なんか自分が気にしすぎな気がしてきました!!
    夜中起きてしまったり寝れなかったら開き直って音楽聴いたりしたいと思います🥹🌷
    同じような方がいて元気もらえました✨
    ありがとうございました!!

    • 7月4日
ふく

同じく17週からひどいです💦
寝てから2〜3時間で目が醒めて、そこから1〜2時間起きててまた寝て、また起きての繰り返しです。
起きた時全然眠れそうにないので、割り切って朝やる家事やってます笑。しばらくやると休もーってなるので、そこからまた寝てます。
意外と同じ方が多くてなんだか安心しました笑。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    家事、偉いです✨
    気にせず起きたら、やれることやっちゃおうと思います🥹🌷
    同じ方が多くて安心しました🥰
    ありがとうございます!!

    • 7月29日