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甘い物を控える麺類パン類はやめてお米にするようにしたら体重キープできるようになりました！
おブス😁
糖質をきにすると体重抑えられますよー！
ちゅん
私も前回20kg太った経験があるので
初診の時までになんとか標準体重まで落とそうと頑張っているところです
今もお医者様についててもらいながらダイエット継続しています。
つわりで食べられるものがハイカロリーなものが多く…（前回の時もです（泣））
ただ、幸い重いつわりではないので量を調整しながら食べています
目標まで残りマイナス1.5kgなのでもう少しがんばります！
はじめてのママリ
脂質抑えたら増えすぎませんでした！
オートミールもおすすめです！
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