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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

毎日四時に目が覚め、4時間以下の睡眠でフラフラ。眠剤を考えるが、子供がいて不安。不眠改善の経験者いますか？

かれこれ1年以上毎日四時に目が覚めて、4時間睡眠、下手したらそれ以下です。
理由があって24時前の就寝は物理的にできません。

毎日毎日フラフラです。
数ヶ月に一度めまいで本気で倒れそうになるし死ぬんじゃ無いかと思うときもあります。

これってもう眠剤に頼るしか無いでしょうか？
でも小さい子供がいる手前、もし何かあったらと考えたら眠剤飲んで寝るのが怖いです。

長期間極度な不眠だったけど、改善された方いませんか？

コメント

ぶっつん

ダメ元で

朝に豆乳飲むとかどうですか？飲んでから12〜16時間後に深く眠れる成分として働くそうなんですが。
試したことなければ、朝(7時くらい？)に豆乳200mlを1週間飲んでみて下さい！効き目は個人差ありますので。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます。
    豆乳そのような成分があるんですね！初めて知りました！
    早速明後日から試してみます！

    • 7月2日

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