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ココロ・悩み

自己肯定感が下がり、涙が出そうで仕事もしたくない。PMSか生理前の影響でしょうか。自己肯定感を上げる方法を知りたいです。

急にとてつもなく、自己肯定感が下がり
何もしてないのに涙が出そうだし
仕事もしたくない
かと言って遊びに行きたいわけでもない
したいことはないです。
生理前なのか、PMSってやつですかね
どうやって下がった自己肯定感あげてますか
誰かに怒られるわけでもないのに
怒られる前かのような気の重さです

コメント

初めてのママリ

お気持ちすごくよくわかります。
おもいっきり泣いたり、
自分をむりやりほめたり、
とにかく寝る!!としたりしています。
あとは時間がたって解決するのを待ちます。

  • 🐣

    🐣

    ありがとうございます🥲
    とにかく寝るが今1番できそうです。
    自分を褒めるところがいま見当たりません

    • 6月25日
  • 🐣

    🐣


    ありがとうございます
    こんな素敵な声かけができる優しくしてくださいさん尊敬します。
    心が温まりました

    元気な時自分へ手紙やってみます！
    ありがとうございます。

    • 6月25日
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    男の子2人の命を守っているじゃないですか。
    お子さんに虐待してますか??
    仕事にも嫌でも行って、めっちゃ頑張ってますよ☺️
    毎日生きていてえらいです✨

    おちているときは耳障りかもしれませんね。

    もし、元気なときと、自己肯定感さがるときと、交互にあるなら、
    元気なときに自分へ手紙をかくのもいいかもしれません☺️
    私もやってみます🎵

    • 6月25日

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