サプリ・健康
食べることが好きで体型維持したい40代女性の悩みです。皆さんはどうやって気をつけていますか？
40代すぐ太りませんか？？食べること大好きなので我慢するのもしんどいし、、体型維持したいし、、みなさんどう気をつけてますか？💦
- はじめてのママリ🔰
コメント
ナツ花
食べたら動く！を徹底してます(*•᎑•*)
とはいえ、そんなにすごい運動はしてないです😊
ちょこちょこ動いてるかんじです(*•᎑•*)
ままり
ジム通いだし、宅トレもして運動してます！でも過食するので+です😭
食べるの好きだから運動は継続して食べ過ぎを回避します💦
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
例えばどんな動きですか？？何か特別運動してますか？？
ナツ花
トイレ行ったらスクワット10回
とか、
食後は軽い有酸素運動を5分はする
とかです(笑)
3分時間があればラジオ体操よくします(*•᎑•*)
1日3-5回くらいです😊