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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

母乳の出を増やす方法や食べ物について教えてください。里帰りせずに頻回授乳で完母を目指しています。良い方法や食べ物を教えてください。

皆さんの中で気のせいかもしれないけどってものでもいいので母乳がよく出るようになった方法や食べ物飲み物など教えてほしいです！！

初めて里帰りしないので人目を気にすることなく
頻回授乳出来るので頻回授乳はもちろんのこと
色んなことを試して完母を目指してみたいです！！

なんでもいいので良かったものや、こと、教えてください！！

コメント

なにぬ

水をたくさん飲みました！

ママリ

なんとなく食パンですかね😂
本当に根拠とかもないですが、授乳中食パンめっちゃ食べてて、母乳もたくさん出てました😂

はじめてのママリ

白湯やルイボスティーとか温かい飲み物ですかね🤔
あとはもともと私は肩こりがひどいのですが、助産師さんからは肩回しとストレッチをすると母乳の出が良くなることもあるよと言われて実践してました！
あとは休める時に5分とかでも横になってリラックスするということもアドバイスもらって、けっこう母乳の出は良くなったと思います！

はじめてのママリ🔰

よく寝た日はたくさん出ました！
母乳は夜に作られるので
夜にたくさん寝ると良いらしいです✨

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