チートデイでリバウンドしましたが、明日からまたダイエット頑張ります。チートデイはしていますか？
1週間頑張ってダイエットをし1.5キロ減ったのに
チートデイで1.5キロ戻りました……
チートデイ後悔🥺
チートデイとか言ってるけどたんに誘惑に負けただけ🥹
明日からまたダイエット……💪💪
皆さんチートデイとかもうけてますか？
- ママリ(4歳0ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ
チートデイで食べた物と量にもよりますが、１日で戻ってもむくみの可能性もあるので特に気にしてません🥺
ストレス溜まる方が毒だと思ってます！笑
ままり
1.5キロは翌日ですか？何日も変わらないなら悲しいですよね😭
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ママリ
その日です！
翌日(今朝)測ってみたら
+1キロで0.5はどこか行きました🥺
がショック…………💦- 6月14日
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ままり
ならまた明日に落ちますよ〜✨
- 6月14日
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ママリ
そうでしょうか……
ダイエットといいつつ食べたいもの食べてしまっています…
今も職場でいただいたドーナツを食べました😞- 6月14日
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ままり
暴食？はじめてですか？？
わたしは3日くらいかかりますが、普段の食事にすればなんとか戻りますよ！
確かに間食、、お菓子は控えたほうがいいかなと！- 6月14日
もな💅🏻
今初めて1ヶ月で3kg落ちたので、停滞期入ってきたところです😭
チートデイ設けるといいってみましたけど、リバウンドこわいし、食欲爆発するの怖くてできないです💦
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ママリ
チートデイつくっちゃうと
どうでも良くなってきて歯止め効かなくなります……😣
すごく後悔してます😞- 6月14日
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もな💅🏻
やっぱそうですよね😭😭😭
チートデイつくると、停滞期抜けて体重減り出すってききますけど
迷信なんじゃないかと思って💦- 6月14日
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ママリ
チートデイは合う合わないがあるかと…💦
私はどうでも良くなってしまうタイプなので完全に合わず…
チートデイで食べてるのに
停滞期抜けて減り出すっていう理屈が分からないですね😅笑笑
1度また増えるから(チートデイで食べるため)
食べなくなると痩せる。っていう感じですかね？？
それって結局同じ場所をグルグルしてるだけですよね……- 6月14日
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もな💅🏻
なんか理論的には停滞期って体重が急激に減るので身体が餓死状態だと勘違いして、消費カロリーを無意識に抑える状態らしいんです🤔
なので、そこにチートデイを設けることによって脳がばぐって再び体重が減ることがあるらしいんです、、
理論的にはわかるんですけど、歯止めきかない人やカロリーの過度な摂取でリバウンドする人も多数いるようで💦- 6月14日
ママリ
ポジティブ🥹💗笑笑
はじめてのママリ
私自身食べすぎたー！と後悔しても意外とスッと体重戻るので気にしてません！🙌
ママリ
私は半年間今の体重のままかわらず……
ダイエット頑張っても今の体重から落ちることありません😞