退会ユーザー
極厚の低反発中敷入れて、腰にコルセット巻いてます。
はじめてのママリ🔰
靴の中敷を入れたり、腰はストレッチやヨガしてます。
以前は腰痛で起き上がれない事もあったのですが、毎日ストレッチ始めてから腰痛なくなりました！
太ももやお尻のストレッチも、腰痛に効きます。
はじめてのママリ🔰
どんなストレッチしてますか？
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退会ユーザー
コルセットは医療用です。
中敷は100均でも売ってます。
退会ユーザー
ダイソーかどうか忘れましたが、極厚なんとかと書いてあった気がします。
はじめてのママリ🔰
ダイソーとかにありますか？
はじめてのママリ🔰
極厚の低反発中敷って書いてますか⁈ダイソー😃