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乳腺炎になり　これを機に母乳からミルクへ移行しようと思うのですがど…

乳腺炎になり　これを機に母乳からミルクへ移行しようと思うのですがどのようにして移行したらいいですかね？
お風呂などで絞るのも絞りすぎると作られちゃうから
絞りすぎない程度にやれば母乳は出なくなるんですかね？

張ったら冷やす　張ったら冷やすで
絞ることはせずに　ミルクへ移行でもいいのですかね？

回答お願いします！！

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