コメント
ちゃんちゃん
同じく便秘悩んでます！
スムージー手作りですか？
よければどんなものかおしえてください😂
マグミット毎日のんでも効かず、諦めて何日かに一回ピコスルファートを飲む日々です💦
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茶々
バナナ、ヨーグルト、牛乳を
ミキサーに入れてブオーンとして終わりです！
分量適当ですが、だいたいバナナ1本、ヨーグルトスプーン山盛り3杯、牛乳100mlぐらいです！
たまにきな粉入れたりしてます😊
ちゃんちゃん
真似してみます！ありがとうございます😊