ダイエット成功させた方、どんなことしてましたか？参考にさせてください。
三日坊主だけどなんとか続けてダイエット成功させた方いませんか！？
何してましたか🥺🥺
人それぞれ続けられるものは違うと思うのですが、参考にさせて下さい🙏💦
- のんママ(2歳6ヶ月)
コメント
もな💅🏻
とりあえず食事制限だけしました
運動は続かなかったので😭
パンやめてご飯にして、夜はご飯の量とおかずの量減らしてます。
それで2kg減ったので、モチベあがって運動系が続くようになってきました👏🏻🩷
はじめてのママリ🔰
三日坊主にもならないレベルの飽き性ですが毎日コツコツな感じで
食事気をつけることとと運動してました🍴😋
ただ全部一気にしたというより
1つのことを習慣化させていったら
増やしたり筋トレしてると食べるものも気をつけようってなったから気をつけたりそんな感じです🤤
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のんママ
コメントありがとうございます！
なるほど！まずは何か一つから頑張ってみることですね🫡
せっかく運動したんだからお菓子も控えようかなーとかいう気持ちになっていきますもんね👍🏻- 6月6日
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はじめてのママリ🔰
タンパク質意識しようとかなってきます❤︎
お菓子とかも控えたいけど普通に食べたりもしてますww💦- 6月6日
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のんママ
タンパク質思いますよね〜🤔
お肉とか魚は夜ご飯以外めんどくさいので食べれなくて意外と
毎食とかは大変ですよね😓
納豆とか卵も飽きてくるし…😱
バクバク食べ過ぎなければ良いですよね😂- 6月6日
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はじめてのママリ🔰
お菓子とかも食べすぎなければ良いです🙆♀️
それで20kgほど落ちたので私はやり方あってるんだろうなと思ってます😮´-
制限じゃなくて改善した感じなので😌- 6月6日
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のんママ
20キロめちゃくちゃすごいですね😳✨
制限！とすると逆に食べたくてストレスになって続きませんもんね🥹
見習って頑張ります🙇🏻♀️！！- 6月6日
はる
寝ながらできる筋トレ系のみやってました😂ソファに寝転がりながらふとやってみたりして😂毎日少しずつ継続できてくるとモチベが上がってきます！私は食事管理？が苦手で自分の分だけ違う食事を作るのがストレスだったので間食やめるとか夜ご飯以降何も食べないとか食べ過ぎたら次の食事で調整したりとかそういう感じでやってます😅
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のんママ
コメントありがとうございます！
寝ながら〜のやつ何か一つ覚えたら続けれそうですね👏🏻
確かに食事といっても、難しいですよね🥺💦
間食とか減らすのは気持ちの問題で簡単ですもんね！- 6月6日
のんママ
コメントありがとうございます！
運動なかなか続けれませんよね！😭
２キロ減ると嬉しいですね♡☺️
とりあえず何か成果出せれたら頑張ろっ！て思えますよねー🥹
私も量から見直してみようと思います！
もな💅🏻
YouTubeの宅トレのみ続けても一向に減らなかったので、、やっぱり食事は大事ですね。
夜ご飯の量減らすのおすすめです！👍🩷
のんママ
そうなんですね！😱
続ければ痩せるのかと思っていました。
夜はもう寝るだけだからそんなに食べなくて良いらしいですもんね！