免疫力を高める方法について相談中。30代になって体調不良が増え、娘から風邪をもらうことが悩み。対策を知りたい。
自分自身の免疫力高めるために何か意識している方、何をしていますか？🤔
20代の頃はほんとに風邪とか無縁だったのですが、30代になってからなにかと体調崩しやすくなったり、娘の風邪を毎回もらったりしてしまうので何か対策できないかなと考えてました😭
- はじめてのママリ(2歳0ヶ月)
コメント
🐰
R1飲み続けたら本当に風邪引かなくなりました☺️👍
あとはビタミンCなどサプリ飲んでます…！
ハンギョ〜🐟(24)
子供の風邪って強烈ですよね😭
免疫力が高めの私でさえ子供の風邪はダウンします…😭
コロナもインフルも無症状なくらい免疫力高めなのに子供の風邪は一撃です…笑
免疫力を高める方法としてバランスよく食事をして睡眠を沢山取ることが大事だと思います！
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はじめてのママリ
顔の前でくしゃみとか咳される率高いのでそれですね😭
やはり食事や睡眠ですよね、見直していきたいと思います！
コメントありがとうございました😊- 5月27日
さおりん
めちゃくちゃ基本ですけど、栄養バランスのいい食事と睡眠、適度な運動が健康維持に大切だったなって身にしみてます😭
30代で体力の衰えをすごく感じるので、車乗らずに自転車にしてみたり、意識的に歩く時間を増やしたりしています
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はじめてのママリ
やはり生活習慣ですよね、、😣
さおりんさんは意識的に行動されていて素晴らしいですね✨
産後はあまり意識できていなかったので、少しずつ意識して見直していきたいです！
コメントありがとうございました😊- 5月27日
はじめてのママリ
やはりR1は効果あるのですね！
サプリも見てみます！
コメントありがとうございました😊