サプリ・健康
睡眠時間は同じなのに、疲れが取れない日がある。改善したい。
同じ睡眠時間とったのに、疲れが全く取れず💦
逆に疲れた？って日ありませんか。。？？
睡眠が浅かったんだと思いますが、自分では寝てるはずなのに
なんか悔しいです。。笑
改善したい😭
- はじめてのママリ🔰(2歳10ヶ月, 6歳)
まぁまぁさ
睡眠の質ですよね😣💦
長女を出産後から多分まともに寝ておらずで、末っ子を出産後からそれが顕著で夜中も構わず起きる子だったので、
今も夜中は絶対1度は起きますし、朝眠くダルくて仕方ないです💦
夜も子どもたちと同じ21時頃には寝るようにしてますが、週末に近付くにつれて寝不足が蓄積されていきます。。
私の場合は歳もあって更年期に入って睡眠障害なのかなと、かかりつけ内科に行って眠剤をここ数ヶ月飲んでます💊
寝られるだけ寝たいです😭💦
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