サプリ・健康
爆食後の対処法やジムへのモチベーションに悩んでいます。どうしたらいいでしょうか？
2日前に夜中に爆食。
また爆食したくて仕方ないとき、どうしたらいいですか？
体重増加して悩んでます😭
ジム行こうかと着きましたが、気持ちがのりません🥲
- ままり(4歳0ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
きなこ
夕飯食べたらすぐ歯磨きして、お腹空く前に寝ます！！！！
ままり
今日夕飯はすき焼き誘われてますが、断るか迷い中です。
炭酸水とりあえず飲んでます。
きなこ
夕飯のすき焼きは食べていいんじゃないですかね？で、食べ終わったら何も食べずに寝る！！
明日は多分浮腫むから、バナナとかのカリウムとってなるべく浮腫と便を早めに身体から無くす。
1キロ増えるのに7000キロカロリー以上取らないといけないので、1日に増える分は水分と便です！早めに排出させれば大丈夫です！
ままり
お返事ありがとうございます😭❤
そうします！！🙏🙇