妊娠・出産

妊娠後期です。花粉症からの鼻詰まりで全然眠れません!足はむずむずして…

妊娠後期です。
花粉症からの鼻詰まりで全然眠れません！
足はむずむずしてかったるいし、上の子の時も鼻詰まりがきつくて鼻うがいなどしていましたが、鼻うがいが本当に苦手で出来ればしたくありません💦
上の子が現在体調を崩しており、咳や鼻水がすごくて1時間寝ては起きるを繰り返しています。
なかなか寝れないみたいでグズグズするし、可哀想ですが、私も寝れないのは辛いです🥲
鼻詰まりの解決方法など教えていただきたいです！

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