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ぶどう
子育て・グッズ

5歳児の1日のカロリー摂取量について教えてください。1250キロカロリーが目安だが、自分の子供はそれ以上食べているようで心配。医師から指摘はないが、参考にしたいです。

年長5歳児がいる方、子供さんは食事は1日何キロカロリーとってますか？
理想を検索したら、女の子で1250キロカロリーとか書いてて、うちの子めっちゃ食べてる…と思います。
肥満です💦医師からは何も言われないため、あくまでも皆さんのを参考にしたいです。
カロリーが、分からない方は、朝昼晩、おやつ、教えてくださいm(_ _)m

コメント

はじめてのママリ

年長女児です！
カロリー計算したこと無いので分からないですが、平日なら例えば…
朝→おにぎり1個or食パン7割くらい、ミニトマト等
昼→給食、基本おかわりする
おやつ→市販のおかし3種類くらい(アイス、きのこの山、おっとっと、グミ、うまい棒など)
夜→ご飯(女性用茶碗に1杯弱)、お味噌汁、サラダ、メイン(肉or魚or餃子など。餃子なら7個くらい)
お風呂上がり→イチゴとみかん

カロリーどうなんでしょうね？1,200くらいありそうな気が😂
118cm/20kgで背は高い方です！

  • ぶどう

    ぶどう

    ありがとうございます！！！
    うちとそんなに変わらない…😂
    なのに27kgです😂😂😂

    • 5月6日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    今調べたらこの年齢と身長で21kgが標準みたいですね😳
    運動量でしょうか…？うちもそんなにはしゃいでないですが…体質かもですね😂

    • 5月6日

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