産婦人科・小児科
生理前不眠に悩んでいます。快眠の方法を教えていただける方いますか？
生理前不眠になる方いますか？
毎月ではないんですが
生理前不眠になる事があります。
どうすれば快眠になれるか
どなたかアドバイス頂けるとありがたいです。
- あやちゃん(生後1ヶ月, 2歳10ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ
不眠になります‼️
本当に寝たければ、睡眠薬的なものを飲むしか無いと思いますが、
まぁ私なんかは諦めて、仕方ないかなって思うようにしてます😅
こればかしはホルモンの関係なので、、、😭💦
退会ユーザー
まさに同じ状況です（ ｉ _ ｉ ）たった今も。。
今月はひどめです😭
朝起きると浮腫みMAXでだるさもやばいです(^◇^;)
アドバイス出来ませんが、、
疲れてると呼吸が浅くなるので深めを意識して、寝る前にストレッチしてます😭
あとは命の母飲むか迷っています😭
あやちゃん
同じような方がいて安心しました。
ホルモンには勝てないですよね💦
はじめてのママリ
大丈夫です、それ普通ですから😃
PMSだと思います！