子育て・グッズ
母乳の生成について質問です。食事や母乳の関係について知りたいです。
母乳と食事について。
完母で育てています。
いい母乳を出すためにお腹がすいていなくても3食食べるよう心がけていますが、それでもおっぱいがふかふかの時あります。
以前、夜にステーキを食べた時その後丸一日おっぱいがカチコチですごく固くなった時がありました。
これらのことから、3食食べるのも大事だとは思うんですが
母乳の生成を1番促すのってお肉なんでしょうか？
また、毎回の食事量をどれくらいにしたらいいのか分かりません。
お腹がすいてない時の食事はかなりしんどい…
みなさんどうされてますか？
- ママリ(生後10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
完母です！
私も息子が生後２か月の頃、母乳マッサージの先生に同じように尋ねたところ、これを食べるとよく出る！みたいなのは人によるからバランスよく適量食べるのが大事と言われました😅
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