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搾乳か上手く出来ないのですが、コツはありますか?先日乳腺炎になり、も…

搾乳か上手く出来ないのですが、コツはありますか？
先日乳腺炎になり、もう二度と経験したくないので搾乳して空っぽにしとこうと思うのですが上手く出来ないです💦
もともと飾り程度の膨らみしかなく…😅
母乳で指が濡れてくると滑ってやりにくいし拭きながらやってもあまり取れません😭
乳腺炎になってマッサージしてもらった時は永遠と出たのに自分でやるとほとんどでなくてこれでは意味がなさそうです…

何かコツはありますか？

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