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生理中に貧血っぽくなるので今回の生理前からプルーンの1日分の鉄?みた…

生理中に貧血っぽくなるので今回の生理前からプルーンの1日分の鉄？みたいな紙パックのものとUHAの鉄のグミサプリを毎日摂ろうと思うのですが鉄を取りすぎたら逆にどうなるんですか？　前に血液検査をしたときは標準より少しだけ低いくらいと言われたぐらいです。

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