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雑談・つぶやき

フォトウェディングします!2ヶ月あれば、ドレス着ても大丈夫なくらいに…

フォトウェディングします！2ヶ月あれば、ドレス着ても大丈夫なくらいに二の腕、背中細くなりますか？(>_<) 何をしたらいいでかしょうか！？体脂肪率減らす？筋トレ？エステ？みなさんどんなことしましたかー！？

コメント

むげ

私がやってて一番効いたのは
腕を後ろにまっすぐのばして
(親指は外側になるように)
上下に20回、
バイバイするように外から中へを30回
(この時腕の位置は上がるとこまで上げる)

初めてやったときは
筋肉痛になりましたが
結構細くなりました💓

  • R

    R

    やってみましたが、だいぶ辛いですね！(^_^;)💦 でも、効きそうです！続けるよう頑張ります！
    アドバイスありがとうございます！！

    • 3月29日

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