初マタ保育士🥚とんとん
生理前に胃腸の調子が悪くなるタイプ(便秘や下痢)ではないですか？
私はそのタイプで同じような症状だったので、胃腸薬(ミヤリサン)やビオチンを飲んだり、胃腸に優しい食事に気をつけるなどの対処をしています。
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