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生理前後で倦怠感や、情緒にすごく問題が出ます。こういった症状を経験…

生理前後で倦怠感や、情緒にすごく問題が出ます。
こういった症状を経験した方、どんな対処をしたか教えて欲しいです😭


特に生理10日前にイライラが一番ひどく、ヒステリーになります。
生理が始まってから数日は体が重く、倦怠感で何もしたくなくなります。


今日に限っては雨も重なり本当にしんどいです、、


似たような症状のあった方、どんな方法でも良いのでどのように改善したか教えてください🙏🙏

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