ぷぅちゃん
妊娠中は食べれる物はなんでも好きな様に食べちゃってました😂❤️
栄養バランスなんて全然気にしてません！
ただ、よくウォーキングしてました。
同じ様にコストコ行って美味しい物いっぱい買って食べてました（笑）
ただ、刺身、生ハム、クリームチーズ、カップラーメンとか妊娠中に控えた方が良い物は一切口にしませんでした
美味しく食べれるなら食べて動いたら良いんだと思います🤣
はじめてのママリ🔰
1人目のときに、低タンパク症貧血で産後散々な目に遭ったので、
タンパク質と鉄分には気をつけるようにしてます！！！！
ママリン
妊娠中はタンパク質やカルシウム、鉄が不足しやすいので、サプリでもいいので積極的に摂った方がいいと思います。
特にカルシウムは不足すると、ママの骨を溶かして赤ちゃんの骨を作るので、骨粗鬆症の原因になります💦
気づかれてないだけで、けっこう産後の骨粗鬆症の方多いです。
はじめてのママリ🔰
つわりの時期に食べられる物が偏っていて(主にパンとパスタ)体重注意されてしまったので今は和食を心がけてます🥺
栄養というより体重増えないようにですが😂
刺身や生卵は新鮮でたまになら良しとしてます😊
生ハムやローストビーフは避けてるかな🤔
本当は毎日食べたいけど我慢してるのはパンとお菓子です😭
はじめてのママリ🔰
お菓子も麺も思いのままに食べているので、罪滅ぼしとして
トマトも毎日食べています😂
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