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うまま🔰
サプリ・健康

授乳期間中の水分補給はどんなもの飲まれてますか?1人目の時に、お茶と…

授乳期間中の水分補給はどんなもの飲まれてますか？

1人目の時に、お茶とか水はしっかり飲んでたつもりですが、母乳の量も多かったので脱水に何度かなりました。

ポカリとかがいいのかなと思うのですが
結構甘いので毎日ゴクゴク飲んでいいのか悩みます。

皆さん、どんな感じで水分補給されてますか？

コメント

ぶどう

ルイボスティーとか黒豆茶とか麦茶とか、味変えて飲んでました。

一回の授乳終わったらコップ一杯（吸われた量より多め）と、ご飯の時に飲むみたいな習慣つけてました。

はじめてのママリ🔰

2ℓの水のペットボトル買ってきて、1日で飲み切るようにしてました✨

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