妊娠・出産
妊娠4ヶ月で、お腹が大きくなる中での姿勢についてアドバイスをお願いします。寝るときに足を曲げて丸まる癖があります。
妊娠4ヶ月です🤰🏼これからお腹が大きくなっていく中で、
「この姿勢は良くないよ！」など姿勢に関して気をつけることなどあれば教えてください🌼
ちなみに寝る時に、よく足を曲げて丸まって寝る癖があります😳
- はじめてのママ(妊娠21週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
仰向けが良くないと言われていて、私も気をつけてました！
回復体位が良いみたいで、後期とかには自然とその姿勢が楽でずっとそれでした！
はじめてのママリ
私は左側下にして寝てました！
大きな血管の血流を妨げない寝方、と見たので☺️
あとお腹大きくなって重くなってくると自然に反り腰になってきて腰がやられます、笑
しんどいですがなるべく体を立てる？イメージで過ごしてた方が腰は痛くなりにくいのかな〜と思いました！自分が実践した訳では無いので分からないですが💦
腹帯すると歩くのとかも楽になりますよ🥰
後半姿勢のことじゃなくてすみません、、！
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はじめてのママ
とっても参考になりました😭
なるべく腰に負担をかけないような姿勢意識してみます✨- 3月21日
はじめてのママ
そうなんですね！！
私も意識してみます✨