コメント
佐保
私はドクターシーラボの美禅食とゆで玉子です
愛,ʕ·ᴥ·ʔ
私はホット豆乳180mlとチーズです(^^)
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ウエット
お腹すきませんか？(笑)
- 3月22日
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愛,ʕ·ᴥ·ʔ
お腹空いて、夜すぐに寝れないです(^^)笑笑
でも次の日の朝食を好きな物食べていますので、それを楽しみに我慢しています。笑笑- 3月22日
はじめてのママリ🔰
ダイエット中はスムージーだけ、やサラダだけ、スープだけの1品などにしてましたが今は妊娠していることもあり、栄養が偏らないように、太らないように夜は気をつけてます。お腹いっぱい満たされたいので、
夜は鍋にして野菜、豆腐などをたっぷり食べてます。肉や麺類、ご飯はなしです。飽きた時はサラダと、野菜たっぷりのスープを作り、おかずのみ食べてます。無理のないよう続けることが大事だと思います😊
な
夕方６時までに
野菜たっぷりの野菜スープで
汁も全部飲みきってお腹いっぱいに
していました！！
4~5日で３キロ痩せました！
ウエット
効果ありましたか？✨
佐保
結構ありますよ。