産後1年経っても体重が減らず、ストレスで食べ過ぎてしまう女性の相談です。卒乳後、痩せられた方や続けやすいダイエット方法について知りたいそうです。
息子が昨日で1歳の誕生日を迎え、産後1年が経ったのですが…
私の体重が減りません…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
同じような方って居るのでしょうか？(´；ω；｀)
私はもともとぽっちゃり体型で(BMIは23くらいだったかな？)、妊娠時に+15kg増え、出産したらダイエット頑張って妊娠前より痩せるぞー！って思っていたのに…
1年経ってもぶよんぶよんのままです…(T_T)
産後すぐは徐々に体重落ちていって、半年くらいで妊娠前の+2kgまで落ちたのですが、
なぜかそこから増え始め、今は+7kgです！！
ちなみに完母で、母乳はよく出る方でした。
一昨日の夜を最後に卒乳したので、もう母乳でのカロリー消費(?)もしなくなるし、
今後がさらに怖い…( ´_ゝ｀)
今は本当にただのデブです…(´；ω；｀)
どうしたら痩せるんだろ…
自分に甘いだけっていうのは分かってるんですけど…
沢山食べているので、これで痩せたら逆に凄いとか思うほど食べてしまっているけれど…(笑)
ストレスですぐ食に走る…
産後1年過ぎてから痩せられた方居ますかー？(>_<)
ストレスなく簡単に続けられるダイエット方ありませんかねー？(´；ω；｀)笑
- ちくわ(*'ω'*)(5歳3ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
息子さん、一歳のお誕生日おめでとうございます✨
うちの子もあと４日で一歳になります。
私も妊娠で16㌔増え、3㌔落ちきらないまま太り、妊娠前より、6㌔プラスのままで、まさに私の事かと思いました(笑)
もともと大食い&早食いがさらに早食いになり、完食もしてしまってるので、痩せるわけがないんですが… 4月末に仕事復帰する制服がヤバイです(>_<)
scyママ
私も妊娠前の体重から出産したのに、＋7キロです。
まったく、減りません(´д｀|||)
もう、１年７ヶ月になりますが…
もう、諦めてます！笑
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ちくわ(*'ω'*)
コメントありがとうございます！
同じく+7kgですねー(´；ω；｀)
私も産後1ヶ月くらいからは筋トレしたり多めに散歩いったりしてたのですが、
最近全然しなくなり…少々諦めモードです( ´_ゝ｀)
もう無理なのかなー！(；д；)笑- 3月21日
退会ユーザー
分かる！私も＋10kgあります！
妊娠前55kg→妊娠判明して謎の＋5kgで60kgスタート→後期まで＋8kgで順調だったのに浮腫んで一気に72kgまで→産後すぐ62kgまで下がる→授乳少なくなるにつれどんどん上がり現在65kg( ; _ ; )
元々骨太の欧米体型で太りやすいし太く見えやすいし…それなのに体重戻らないからただのデブですよ( ; _ ; )( ; _ ; )
今はこんにゃくダイエットでまず食事量を減らして、それに慣れてやっと2ヶ月で－0.5〜1kgです(´・ω・｀)でも無理はしたくないので寝る3時間前まで！と決めて、娘が寝たあと一人でティータイムとして少しお菓子食べてます(笑)
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ちくわ(*'ω'*)
コメントありがとうございます！
なんだか体重まで私と似てます(´；ω；｀)笑
私の場合、妊娠前57kg
→安定期に入るまで変動なし
→安定期過ぎてからぐんぐん増えて+15kgの72kgで出産を迎える
→産後直後69kg。3kgしか変わらず驚き(笑)
→徐々に体重落ちて産後半年頃に59kg
→なぜか徐々に増えて現在64kg(´；◻︎；｀)
ちゃんとダイエット実践されてて偉いです！(>_<)
程よい息抜きも大事ですよね(●´ー｀●)笑
私も徐々痩せたいと思っているのですが、なかなか続きません…(´；ω；｀)笑
いや、でも頑張らなきゃですね。一緒に頑張りましょう(>_<)💦- 3月21日
コテツママ☆
1人産むごとに妊娠前プラス5kgです、私…(笑)
なので3人分15kg太りました(笑)
一旦は妊娠前の体重まで戻ったんですけどねー
パートで仕事しても減りませんでした😅
ちゃんと運動しろって事ですかねー
もう諦めました(笑)
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ちくわ(*'ω'*)
コメントありがとうございます！
1人ごと5kgですか！
15kgはでかい…(´；ω；｀)
仕事しても痩せないんですねー(T_T)
4〜5月頃からパート始める予定なのであわよくばって思っていたんですけど、やっぱり努力が必要なんですかねー(´；ω；｀)- 3月21日
ゆきぶー
こんにちは！
私もぽっちゃり系なので産後の事は心配してます。私はまだ生まれていませんが、旦那や周りの人に聞くのが、「食べるのが人より早い」という事でした。
確かにお肉もご飯も🍚ペロリと食べてしまって、夜旦那と一緒に食べていても、同じ量を食べているのに完食するのは旦那より早いです！
旦那には噛む回数を増やしたら？飲み込んでない？って心配されるので、適度な運動もして、噛む回数を増やすようにしてます。
あとは前よりご飯を味わって美味しいと感じて食べるようにしました。
私はまだ妊娠中でダイエットは禁物ですが、お互い頑張りましょうねヽ(^ω^)ﾉ
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ちくわ(*'ω'*)
コメントありがとうございます！
子供産まれたら、もっと早食いになりますよ(´・v・｀)笑
ゆっくり食べてる余裕ないです(笑)
私も2日前まで授乳していてダイエット禁物でしたが、もう言い訳出来ないので頑張らなきゃです！(^_^;)笑
お互い頑張りましょうね(●´ー｀●)
でもとりあえず今はマタニティ生活楽しんでください(*´v｀*)♪- 3月21日
ちくわ(*'ω'*)
コメントありがとうございます！
お誕生日近いですね♪
おめでとうございます(*^_^*)♡
わお！凄く同じ感じですね(*'0'*)笑
なんで増えるんですかねー(´；ω；｀)
授乳してるのに体重増えてるって言ったら、色んな人に「え、なんで」って言われます…
私が聞きたい…
(おそらく食べ過ぎですが(笑))
私もパートですが、4〜5月から始めようと思ってて、働き始めたら痩せないかなーって思ってるんですが…甘いですかね(´；ω；｀)笑
退会ユーザー
上のコメント漢字間違ってました💦 間食もしてるのに…でした。私はチョコやクッキー、菓子パンを食べてしまってるので完全にカロリーオ―バ―です(^_^;) 私も仕事しだしたら、痩せるかな⁉と狙ってます(笑)
ちくわ(*'ω'*)
間食しちゃいますよね…
私も毎日のようにチョコレート食べてます(´；▽；｀)
しかもいっぱい食べちゃいます。
これじゃ痩せるわけない…(笑)
仕事したらきっと…(>_<)💦
あと、もう卒乳はされてますか？
私の母は「痩せるのは卒乳後だよ！」と経験談を話していたのでその望みもあるかなと…(笑)
退会ユーザー
それが夜間卒乳しようとしたんですが、眠すぎて１日で挫折してしまい…
卒乳後に痩せるのは初耳です✨ 期待したいです‼
ちくわ(*'ω'*)
そうだったんですね！(´・ω・｀)
まぁ、私の母の場合は
母乳を出すために授乳期間中に餅やケーキなどの高カロリーな物を沢山食べていたらしく、卒乳後にそういうものを食べなくなったから？とか言っていた気がします…
授乳中はお腹空くって言いますしね。
卒乳後お腹空かなくなるといいんですが…
私はあまり期待できなさそうです(笑)
もう沢山食べるのクセになってます(笑)
退会ユーザー
私も同じく胃が大きくなってるのと、食べたい衝動を押さえられないので無理です(笑)
ストレス溜めるよりはいいかな⁉と自分に言い訳しながら食べちゃってます。